今日は６０代の同僚の具合が悪くなり、早退してしまったので、代わりに残業してきました。
さすがに一日中歩き回って足が痛いです。
スマホに万歩計のアプリをいれていますが、毎日１００００歩は超えています。
わざわざウォーキングに行かないですむので、いいのか悪いのか。
寂しかった三カ月で、どっと老け込んだ私。
最近、マスクをとった自分の顔を見て、小じわがたくさんできていることに気が付きました
額にも３本の線、心なしか、まぶたも下がってきたようです。
老けたなぁーさすがにもうすぐ６１歳の顔だわ！って思いました。
で、あわてていろいろ対策をしています。
８月にとったドアップの自撮り写真を見ました。
その時もしわはあったのだろうけど、今のようにたくさんはなかったので、あまりの変わりように自分でもショックを受けました。
三カ月でこんなに老けるの？
確かにいろいろあった三カ月でした。
息子と離れるなんて思っていなかったのに、突然の引っ越し。
何度枕をぬらしたことか。
一人は自由で気楽という気持ちも、もちろんあったけれど、一人で暮らすのは実に３０年ぶりです。
やっぱり孤独だ～って思いました。
そして、追い打ちをかけるような母の死。
どんな母でも、母を失うのは寂しいことでした。
ようやく今月に入り、寂しさも癒えてきて、とにかく仕事を頑張って借金を返そうと決意したのです。
そして鏡を見てショックを受けたわけですが、貧食のせいかもと思ったのです。
一応自炊と名のつくものをしていますが、超手抜きです。
やはり食べてくれる人がいないと作る張り合いがないのです。
とりあえずお腹がいっぱいになればいいと、好きなものばかり食べていました。
この貧食が老化の要因か。
栄養のバランスのとれた食事？まったくしていません。
で、今日は野菜たっぷりの餃子。
セブンイレブンで１１０円くらいだったでしょうか、レンジでチンするだけですぐに食べられる冷凍食品です。
そしていただいたさつまいもで、バター醤油炒めを作りました。
見た目イマイチですが、美味しかったです。
納豆は必ず食べるようにしています。
これではまだ野菜が足りないですね、緑がない。
また甘いものも身体が糖化してしまい、老化の原因の一つになるそうです。
日本ハムファイターズの栗山監督の引退セレモニーを見て、老けたな～いったい何歳？と思って調べてみたら、私と同い年の６０歳でした。
野球選手は日に焼けることも多いので、肌の老化も早いのでしょうか？
栗山監督も、たくさんのしわが刻まれていました。
