ひとりごと 高齢者フレイル対策で商店街でラジオ体操、参加する勇気なし
やっぱり青空は気持ちがいいです。
今日は、近所の商店街で買い物してきました。
少し前に痛くなりはじめた左ひざですが、１００均で買ってきたサポーターで、痛みは緩和されてきたので、ホッとしています。
まだまだ両ひざには頑張って...
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ひとりごと イオン試着室で見た自分は、まさしく初老の女
今年の夏も長くなりそう・・・
あの暑さ、異常ですよね、今から憂鬱です。
あちこち出歩くのも来月が最後になるかも。
夏服を出してみると、すべてがかなり傷んでいました。
１０年くらい前に買った水玉のブラウスは、穴があいていて...
ひとりごと 骨密度の再検査に行ってきました、ドキドキの診断結果
昨年秋に受けた市の健康診断で、骨粗しょう症と診断されました。
半年間飲み薬で治療を続けてきました。
カルシウム摂取もそれなりに頑張ったつもり。
ドキドキの診断結果
大幅に骨密度が落ちていれば、注射による治療に...
ひとりごと 60代シングルライフ、お金をかけない楽しみ方
今日は、寒くてびっくり、衣替えしないでよかった。
この寒暖差、体が悲鳴をあげています。
来週は暑くなるらしい。
年金が少ない私は、仕事をやめるまで、一円でも多くの老後資金を貯めることを目標にしています。
子供に助けを求め...
ひとりごと 旦那さんがいても、持ち家があっても不安？ママ友にウェル活を教える
昨日は一年に二回しか会わないママ友と、鎌倉へ行ってきました。
彼女は薬剤師としてフルタイムで働き、姑と同居で介護もしていて、多忙な生活をおくっています。
それで年二回、鎌倉散策をしています、これは３年くらい前から続いています...
ひとりごと 過去の呪縛を解放する、私は充分やった
暑いのはやはり嫌です。
今日は、仕事の帰りに整形外科と歯医者へ。
元わが家の近くまで行ったので、土地がどうなっているか見に行こうを思ったけれど、やめておきました。
隣の奥さんも、近所の方からも、連絡はいっさいなくなりました...
ひとりごと 孤独感からうつ病へ、そして認知症に移行していくリスク
娘との関係が悪化し、このままうつ病になっちゃうのではと思うほど、ウツウツ気分が続いていました。
一瞬ですが、ベランダでネギやリーフレタスに水をあげている時、ここから飛び降りたらラクになるだろうなと思いました。
でも、もう大丈...
ひとりごと 横須賀愛が強い小泉進次郎氏、いつしか私も横須賀が大好きに。
読者の皆様はインスタをやっていますか？
私は見る専門ですが、あまり見ないかな、インスタにどっぷりはまるもの嫌なので。
投稿をしてみようかなとも思うけれど、今の所、ブログだけで精一杯です。
先日、大沢たかおさんの投稿を見...
ひとりごと 一人でランチも行けない友人、夫がいなくなったらどうしよう
昨日、東京に住んでいる専門学校時代の親友と横浜に行ってきました。
薔薇を見に行って、確かに薔薇はきれいだったけれど、人の多さに辟易しました。
そしてまた、横須賀に帰ってくるとホッとする自分がいました。
一人でランチにも行け...
ひとりごと おひとり様の老全整理、いついなくなってもいいように。
娘に絶縁され、これからどうなるかわからないけれど、きっと私がもっと年をとっても、優しい娘にはもどらないだろうなと思っています。
なので、子供には世話にならないぞ！と固く決心をしました。
子供たちに迷惑をかけないように、老前整...