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６０代を襲う５つの老化、悩んでいることが一つ解決

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６５歳になってからというもの、老化の加速を感じています。
気持ちは若いつもりでも、老いはどうすることもできません。

６０代を襲う５つの老化

１．太りやすい体質になる。
基礎代謝が落ちるから、脂肪が燃えなくなってしまいます。
若いころと比べて、同じように食べていてもすぐ太ります。

この対策としては、運動をして筋肉をつける、タンパク質をしっかリ摂る。
常備しているサラダチキン、朝食からしっかりタンパク質をとっています。

２．しみ、しわが出る。
原因は肌の水分が減るから。
疲れているからと何もしないで寝るなんてもってのほか。
ますます枯れてしまいます。

３．白髪、抜け毛がふえる
白髪染めをすると頭皮がヒリヒリと痛くなったことがありました。
今はヘアカラートリートメントにしています。

いろいろ試してみましたが、一番染まったのがこちら、ずっと愛用しています。

４．私にも自覚ありの尿漏れとトイレが近くなる
これは冷えも影響しているのではと思ったので、着圧ソックスをはくようにしたら、少しは改善してきました。

５．そして最後は老眼。
私は確実に老眼がすすんでいるようです。

スマホを見るのも読書をするのも、老眼鏡が手放せません。
ずっと１００均の老眼鏡を使っていましたが、いくら度が強いのを買ってきても、よく見えなくなってきました。
最近はサイズを一つアップして３，０のモノを購入、すごくよく見えます。

ブログはパソコンで書いていますが、この老眼鏡は、ブルーライトカットされているので、目にも優しく、購入してよかったです。

悩みが一つ解決しました

これも老化なのか、よくわからないけれど、足の爪が分厚くなってきて、普通の爪切りでは切れなくなってきたのです。
巻き爪というそうですが、爪の先が皮膚に刺さって痛いのなんのって。

なんか足の爪を見ると、父を思い出します。
父も足の爪が分厚かったので、父に似てしまったのか・・・

足の爪、侮れません。
父はそこからばい菌が入り、壊疽して、最後は足を失うことになったのです。
（糖尿病でした）

糖尿病を患った父が足を失うまで・・・
もうすぐ父の命日です。いつも命日が近づく今頃は、父の闘病生活を思い出します。父は、４０代の頃から糖尿病を患っていました。糖尿病になり、最初の危機は失明です。失明の危機は、手術によって回避できたのですが、足の方はだめでした。糖尿病を患った父が...
mihomiho0109.com

私も糖尿病予備軍と、職場の健康診断で言われているので、要注意なのです。
足の爪なんとかしなければーと思い切って買ったのがこれ！

巻き爪も、分厚い爪もとってもよく切れます。
もっと早く買えばよかったと思いました。

爪に悩んでる方、おススメです。
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