今日は、市がやっている健康診断に行ってきました。
スーパー勤務の時は、会社で健康診断をやってくれて、ラクだったけれど、現在の清掃の管理会社では、そういうのがありません。
で、去年から市の健康診断に行っています。
オプションは何もつけないので、無料です。
身長が縮んでなくて、良かった。
最高で１６１センチあった身長が、毎年少しづつ縮んで、今は１５９センチしかありません。
身長が縮む原因は？
・骨粗しょう症による背骨の圧迫骨折
骨がもろくなることで、自分の体重を支えきれなくなり、背骨が押しつぶされるように潰れてしまう（圧迫骨折）現象です。これが起きると、背骨全体の長さが短くなり、身長が目に見えて縮む原因になります。自覚症状がないまま骨折が進んでいるケースも少なくありません。・背骨のクッション（椎間板）の変性・すり減り
背骨の骨と骨の間にある、クッションの役割をする「椎間板（ついかんばん）」の水分が減ったり、弾力性が失われて薄くなったりします。これにより、背骨全体の長さが少しずつ縮んでいきます。・筋力の低下や姿勢の変化（猫背など）
背中や腰を支える筋肉が衰えると、重力に逆らって真っ直ぐな姿勢を維持しにくくなります。前かがみや猫背の姿勢が常態化することで、背すじが伸びず、結果として身長が低くなったように見えます。
骨粗しょう症と診断されたのは、昨年のこと。
背骨の圧迫骨折も二か所ありました。
このまま、ドミノ骨折してしまうのか、とっても不安だったんです。
清掃の仕事では重いものもつし、姿勢も腰に負担を与えるし。
ドミノ骨折してしまったら、もう仕事は続けられなくなるので、それが不安でした。
身長は縮んでいなかったし、腰や背中の痛みも今はないので、とりあえず大丈夫かなと。
お腹周りも体重も減っていました。
お腹周りは、毎年のように増えていて、どうなっちゃうんだと思っていましたが、今年は一センチだけど減っていました。
体重も、増え続けていたけれど、去年から一キロ減。
両方、カーブスのおかげだと思います。
この調子で筋肉つけて、７５歳まで働ける体を目指したいと思っています。
