連日の炭水化物祭りで、２キロ増！膝痛再開も時間の問題。

ひとりごと

2023.05.31

新しい仕事を始めてからというもの、疲れて疲れて仕方なく、毎日、菓子パンを好きなだけ食べてました。
美味しい菓子パンを食べると、脳内にドーパミンがドバっと出るので、それでなんとか毎日過ごしていた感じです。

当然、太りました。
今朝の体重は、４月に前職場を退職した時よりも、２キロ太っていました。
一か月で２キロは、ちょっとヤバいです。

懲りずに、今日はサーモンサラダ巻きを食べました。
夕方に某スーパーに行くと、半額になっていることが多いので、半額シールの誘惑に負けてしまいました。
今日から、野菜中心の食事をスタートする予定だったのですが・・・

よし！ダイエットは明日からにしよう。

立ち仕事を続けて数年たったころ、膝痛がひどく整形外科に通ってました。
その時に、体重が多ければ多いほど、膝に負担がかかるから痩せた方がいいですよ～と理学療法士に言われていたのです。

それからいろんなダイエット法を試し、一番多い時から、９キロ痩せました。
でも、リバウンドを繰り返し、現在は、一番多い時の体重に戻りつつあります。

このままでは、絶対に膝痛にもなるだろうし、腰痛も発症するかも？

しかし、年をとると太りやすくなると聞いていたけれど、本当ですね。
今後もますます基礎代謝量は落ちていくわけです。

でも完全に甘いものをやめるのも、つまらないので高カカオのチョコレートは食べます。

★　そんなに甘くなくて美味しいチョコレートです。