わが家はまさしく、息子と私、貧乏太りです。
主食の炭水化物ばかり食べていました。
ご飯はいくら食べてもいい、たくさんおかわりしていいからと言い、炭水化物中心の食生活をしていました。
息子が大好きなカレーライスなんかは、軽く三杯は食べていました。
白いご飯、茶碗一杯で、角砂糖１４個分の糖質が入っているってご存知ですか？ 白いご飯って、デブの素だったんですね～ その結果、見事に二人して太りました。
体育祭で見た息子は、周りの同級生よりもムチムチしていました。
息子は夫に似て、体型はずんぐりむっくりしています。
今、身長、１７０センチ、
１６１センチの私を超えましたが、もうちょっと高くなってほしいです。
高校生でも、まだ伸びる余地はあるのでしょうか？
息子は異性の視線を気にしだしたのか？ 食事内容を野菜中心にしてほしいと言い出しました。 少し前までは、食卓に肉が並ばないと、不機嫌になっていたん ですけどね(-_-;)
私は私で、別居時から、約一年で、５キロ太りました。
別居寸前は食欲もなく、
食べれない日がありましたからね。
一年で５キロ！
友達に幸福太りと言われたけれど、それではなく、貧乏太りな気がします。
私の方は、体重が増えて、今までのひざ痛に加えて、太ももが痛むようになりました。
一日立ち仕事で、足を酷使してますから、
私の足は、私の身体の重さで、悲鳴をあげているのかもしれません。
そんなわけで、野菜中心のメニューにシフトしつつあります。
私は、夕食は 炭水化物ぬきをしています。
今流行りの糖質制限ダイエットをはじめようと思います。
今日のメニュー
★カジキマグロの照り焼き
★きゅうりの酢の物
★豆腐サラダ
お皿がもう少しおしゃれだといいのですけど・・・
食器類はすべてDV夫の家に置いてきました。
この写真のお皿は全部、ヤマザキの景品です。苦笑
食器を入れる戸棚もありませんし (´;ω;｀)
私の手抜き方法公開、酢の物は、以前はちゃんと調味料を混ぜて作っていましたが、
今はビン入り寿司酢で、ドボドボと切った野菜やわかめにかけるだけ。
最近は、この酢の物が息子のお気に入りです。
そして今日のメニューの豆腐サラダ。
ちぎったレタスにお豆腐をドーンとのっけるだけ。
そしてその上に、たっぷりのかつおぶし、のりをふりかけ、
仕上げに、しょうゆと、ゴマ油をかけます。
これ、クックパッドで見て作りました。 おいしかったので、たびたび食卓に登場しています。 さてさて、暑い夏に向け、栄養をとりつつ、ダイエット頑張りたいと思います。
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(– -)( )ペコリ
