今年１月から、チョコザップに通っていました。
体力が落ちたと感じていたので、筋肉を少しでもつけたかったのです。
セッセとプロティンを飲んで、週三回は通っていたのですが。
夫の訃報を受け、筋トレする心の余裕はなく、今月は一回も行っていません。
退会ではなく、休会の手続きをしました。
健康診断の結果を見る。
これが、悪戦苦闘しました。
今年から紙ではなく、WEBになってしまったのです。
１０月初め、健康診断を受ける時も、スマホでQRコードをかざしてという感じでした。
当然のように結果もWEB上で見ます。
紙で送られてくる健診結果が、良かったなー、封をあけてすぐ見られたのが、懐かしい。
結果が出ましたというメールが送られてきて、某サイトにログインしてみます。
あれ、パスワードなんだっけ？とここでつまづく、再設定などして、ログインに時間がかかりました。
で、スマホで結果を見たわけですが、小さいスマホの画面では、みにくいのなんのって・・・
要経過観察が三つありました。
一つは視力の低下です、自分でもびっくりするほど、視力が落ちていました。
さらに老化が進んだということなんでしょうね。
二つめは、BMIです、これは毎年要経過観察になります。
ようするに太りすぎ。
三つ目は、悪玉コレステロールの増加です。
これは、はじめてです。
今までは中性脂肪の数値が高かったけれど、これは正常にもどり、悪玉コレステロールが増えていました。
悪玉コレステロールを低下させるのに、推奨されているのは、運動、野菜をとる、糖質を控える、規則正しい生活とありました。
１０か月、チョコザップに筋トレに通ったのは、無意味だったのか？
考えられるのは、食生活。
野菜は高騰していると言う理由で、控えめだったし、甘いものを辞めなかったこと、これが原因かなと思っています。
現在は、夫のこともあって、食生活乱れまくりです。
ストレスもたまっているし、このままでは、自分が倒れてしまうかも。
野菜野菜、野菜をとろう・・・
