雨が降らないなーと思っていたら、東京では水不足が始まっているとのこと。
野菜の高騰も気になります。
選挙が終わったら、すぐにでも物価高対策をしてほしいものです。
せめてウォーキングは続けたい
どの整形外科に行っても、聞かれたのは、運動をしていますか？ということ。
一日一万歩、歩いていますと答えていると、それでOKとの返事。
あちこちの動画でも、歩くことがいかに健康にいいかを伝えています。
私は昨年チョコザップに少し通ったけれど、辞めてしまいました。
理由は筋トレが楽しくなかったからです。
筋トレはやった方がいいのでしょうが、楽しくなくては、なんでも続きません。
せめて一日一万歩を歩くは、続けて行きたいです。
一日一万歩が、続いている理由
仕事がある日は、一万歩をこえています。
あちこち歩き回っているので、帰宅後はドッと疲れますが。
問題は休みの日、目的もなく一万歩、歩くのは難しい。
でも続けられているのは、これのおかげです。
スマホアプリでも万歩計はあるけれど、あえて万歩計を購入しました。
数字がとっても見やすいのです。
そして、毎回、歩くコースを変えています。
商店街プラス川沿い、ショッピングモール内をうろうろ、商店街プラス公園等々、見る景色をかえるようにしています。
昼間歩いて、足りない時は夜道を歩く。
一日一万歩は、ルーティン化していて、達成できないとモヤモヤしてます。
雨や超寒い日などは、部屋の中で室内ウォーキングをします。
長生きはしたくないけれど、誰の力も借りず暮らせる日を、一日でも長くしたいと思っています。
