三か月ぶりに湿布をはる、この背中の痛みは何？

昨日、仕事を終えて帰宅すると、背中に違和感。
違和感がどんどん痛みに変わっていきました。

そういえば、最近、ストレッチをさぼっていた。

三か月ぶりに湿布を貼る。

１０月初めに整形外科のリハビリを終了、もう首も肩も背中もどこも痛くなかったので、投薬もやめて、湿布も貼らないですんでいました。
（骨粗しょう症の薬は、毎日飲んでいます）
で、シャワーを浴びてから、背中に湿布を貼り眠りました。
今朝起きたら、痛みはほとんどなくなっていました。
疲れがたまっていたのだろうか。

この背中の痛みは何？

９月に通っていた整形外科では、背中の筋肉が機能していないからと、ストレッチをすすめられた。
１０月に行った整形外科では骨粗しょう症が判明、圧迫骨折があると言われました。

昨晩の痛みは、筋肉なの？骨なの？もう自分では判断できません。
ただ湿布を貼って、一晩でよくなったので、やっぱり筋肉疲労なのか？

年末の激務の三日間の疲れが出たのかもしれません。
圧迫骨折があると、連鎖して折れる説、そう簡単に折れない説。
いろいろ耳にしました。

圧迫骨折した時は、耐えられない痛みのようなので、痛みがでたら整形外科受診をすすめられています。
そしたら、そこでリタイアを宣告されるかも？

どちらにしても、背中に爆弾を抱えているのは事実です。
油断せず、しっかりカルシウムをとり、運動もしていきたいと思います。

それから背中の痛みに思い当たる節が、もう一つあります。
昨日は、節約のために、エアコンをつけないでいたのです。
体が冷えていたのかも。

冷えは血液の流れを悪くし、凝りや痛みにつながります。
今日は、ケチらないでエアコンつけました。

先日、大根をいただきました。
大根の葉っぱは、カルシウムが豊富だということで、ふりかけを作りました。

参考レシピはこちら。

DOKIN

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