ウイルスに負けない強い身体を目指す、自分の身は自分で守らないと

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ようやく風邪の菌が抜けたようです。
元日に娘宅に行った時に、孫娘が風邪をひいていたので、もしかしたらそこで感染したのかも。

長い間、風邪もひいていなかったので、油断していました。

ウイルスに負けない強い身体を目指して

これから、永遠に続く一人暮らし、何が起こるかわからないけれど、自分の身は自分で守るしかないと気持ちを引き締めています。
以前、ウイルス性胃腸炎にかかったことがあったのですが、あの時はもう本当に死の苦しみでした。

当時は、息子と暮らしていたので、ずいぶん助けられました。
LINEで、ポカリスエット、おかゆ、熱さまシートを買ってきてとお願いしたら、学校の帰りに買ってきてくれたものです。

心強かったです。

今後は、そうやって助けてくれる人もいないので、ウイルスに負けない身体を目指そうと思います。

重要なのは免疫力をあげること。

免疫力があればどんなウィルスにも勝つことができます。

メンタリストダイゴさんが、以前、とても参考になる動画を出されていました。

コロナ禍の話ですが。
アジアでコロナの死亡率が低いのはなぜか?
どこかの大学が研究結果を発表したそうですが、ずばり発酵食品を食べているからということでした。

発酵食品と言えば、すぐに思い浮かぶのがヨーグルト、納豆ですが、そればかりを食べるのではなくまんべんなくいろいろな食品をとるのがいいそうです。
つまり発酵食品を食べて、腸内環境をよくすることがおすすめということです。

美味しい免疫ケア売れてます

私のお気に入りはこちら。
スーパーで売っています。

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一時ブームとなったヤクルト1000もベストセラーです。
あと忘れてはならないのがR1ヨーグルト、こちらは飲むタイプのものが売れているようです。

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