季節の変わり目のせいか、職場でも体調を崩す人が増えています。
みんな平気で休む、時々扶養内で働いているパート仲間がうらやましくなります。
職場で、嫌なことが続き、ちょっと落ち込み気味でした。
うつっぽくなった時に食べる物
いつもうつっぽくなった時に食べるのがバナナヨーグルトです。
何のことはない、バナナとヨーグルトを混ぜるだけですが。
腐りかけたバナナほど、うつの症状にきく成分が入っているそうです。
（見切り品コーナーに腐りかけたバナナがあったら、それはお宝ですよ～）
息子が受験うつになった時に友人に教えてもらいました。
今回もさっそくバナナを買ってきて食べました。
バナナとヨーグルト、健康にもよさそうです。
そして最近、よく聞く腸活という言葉。
腸内環境がよければ、免疫力も上がり、老化を防ぐことも可能なんだそうです。
ヤクルト１０００は、なかなか買えそうにないれど、ヨーグルトは毎日食べています。
そして毎日食べているのが、オートミールです。
最近は腸の中がグルグルと音を鳴らしている時があります。
善玉菌と悪玉菌が闘っているのだろうか？
今日は久しぶりに、孤独を感じています。
誰かの世話をしていた時が、一番幸せだったのかもと思う。
