今日は、朝５時に目が覚めました。
睡眠時間５時間は少なすぎです。
今日は早く眠ろうと思います。
テレビやユーチューブを見ていると、どの情報を信じていいかわからなくなります。
例をあげると、コロナは怖くない、コロナは怖い。
どっちなの？
コロナウイルスを軽くみている方もいるし、重く見ている人もいます。
メディアを見ていると、本当にどれが正しいのかわかりません。
いろんな情報があるけれど、決めるのは自分
絶対に言えることは、過剰に恐れることは良くないって思います。
怖い怖いと思っていると眠れなくなるしストレスもたまります。
自律神経が乱れると感染リスクが高まります。
だから必要以上に恐れないって、私は決めました。
これからどうなっていく？将来の不安ももう放棄しました。
明日はどうなっているの？コロナはいつ収束するの？と心配したからと言って何かが変わりますか？
答えはノー。
自分がどれだけ心配しても事態は変わりません。
だから心配したり不安になるのもやめました。
今日は大雨で買い物もしないで帰宅しました。
冷凍してあった鶏肉の胸肉でタンドリーチキンを作りました。
またまた鶏の胸肉です。
栄養付けてたっぷり眠る、心配はしないということで免疫力をあげていく。
そう決めました。
うつるのではないかとドキドキしていたら、スーパーでなんか働けません。
徹底して免疫力をあげる方法でいこうと思っています。
良い週末を・・・
