自分の人生を好きになる、気になる骨密度

ひとりごと

2026.04.24

夫と別居するまでは、自分の人生が大嫌いでした。
なんでこんな人と結婚しちゃったんだろう？と自分の人生をのろってばかり。
（夫を選んだのは自分なのに）

それから幼少時代から大人になるまでも、ひがみっぽい子でした。

母は兄を溺愛。
父は妹を溺愛。

私は真ん中の子で、必要ない人間だっていつも思っていました。
真ん中の子あるあるだと思います

夫がいなくなって、後始末も終わり、子供たちは自立、もう心配事は何もなくなりました。
でも人間って勝手なもので、何もなくなったら、なぜか虚無感。
何を目的に生きるか？がわからなくなった時期がありました。

でも、今やっと自分の人生を好きになったかもしれません。
好きなもの食べて、行きたい場所にでかけ、職場でも人間関係に悩むことがなくなりました。

足るを知るをモットーに、欲望に支配されす、今持っているものや今の状況に感謝し、心穏やかに生きて行きたい

昨年秋に、骨粗しょう症だと診断され、薬を飲み続けています。
カルシウムやタンパク質、多めにとっているけれど、食生活はこれでいいのだろうか。
太陽の陽を浴びるもの、やってるつもりだけど・・・

来月、骨密度の再検査があります。
検査をして低くなっていれば、注射への治療に変わると思います。
（できれば避けたい）

私がやってる骨粗しょう症対策

★雑穀米
白いお米に混ぜて食べています。

★ふっくらしらす
読者の方から教えていただき、毎回購入しているしらすです。
長期保存できるのが助かってます。

あとは毎日必ず牛乳を飲んでいます。
カルシウムが多い小松菜もよく食べています。

来月の検査まで、気をぬかず、カルシウムをとっていきたいです。