昨日も、モヤモヤすることが職場であって、帰宅後ウツウツしていました。
そのため、寝るのが遅くなって、ベッドに入ったのは深夜二時。
今日は、休みだったので、起きたのは８時、６時間寝たけれど、なんだかすっきりしません。
６３歳おひとりさま、公休日の過ごし方
起きてすぐ、アイスカフェオレを飲みます（甘くないもの）
NHKの朝ドラと、あさイチをボッーと見ました。
体重をはかったら、一キロ減っていたので、朝から牛丼を食べる。
その後、重い身体を引きずって、洗濯機を回して、ベランダに干しました。
床に散らかっていたものを拾いつつ、簡単な掃除をする。
少し休憩後、チョコザップへトレーニングに行くと、今日もシニアが多く、ともに汗を流しました。
皆さん、お互い話しかけることなく黙々とトレーニングしています。
帰宅後、プロティンを低脂肪牛乳に溶かして飲みます。
今日はチョコ味。
お昼は、またまたぶっかけそばと、キュウリの酢の物、今日はさつま揚げで作りました。
朝から牛丼を食べたので、お昼ご飯はさっぱりめにしました。
昼寝が一番の楽しみ
その後、ベッドにゴローン、一時間ほど爆睡。
今の私、昼寝が何よりも楽しみです。
ちょっと寂しい気もしますが、健康を保つためには、やはり自分の体を労わることが大切なので。
夕方、ウォーキングがてら、シャトレーゼに買い物へ行きました。
今、はまっているのがこれ。
そして私のおススメなシャトレーゼのアイスたちはこちら。
パルムそっくりなアイスもあって、夏はさっぱりなレモン味といちご味が美味しいです。
夕飯は、松屋福袋に入っていた辛ーいカレーを食べました。
これから教会へ行き、祈り会に参加します。
そういえば、トランプ元大統領ってクリスチャンなんですよー
銃弾が少しずれていれば、大変なことになったでしょう。
神様に守られたと思いました。
ぼっちの休日は、いつもこんな感じで終わります。
