糖尿病予備軍であるのは、間違いない私。
急に怖くなって、スイーツをやめています。
完全にやめるのは、かなりつらいので、今日はこんにゃく畑の珈琲味を買ってきて食べています。
珈琲味は期間限定販売のようですが、美味しいです。
いろんな糖尿病に関しての動画を見ました。
安いものを食べるから、糖尿病になる？
ハッとする動画がありました、糖尿病って今までは、ずっと贅沢病だと思っていたのです。
実はそうじゃなくて、安いものを食べるから糖尿病になるという話になるほどーとうなづきました。
私はコンビニやスーパーで、１００円で買える菓子パンが大好きでした。
１００円で充分に幸せになれました。
ところが、やはり菓子パンは悪魔の食べ物でした。
白い三つの悪魔の食べ物って聞いたことは、ありますか？
白いご飯、白い砂糖、白い小麦粉です。
菓子パンは白い砂糖と白い小麦粉を使っていますので、本当に食べてはいけない食べ物だったのです。
日本では糖尿病患者が増え続けているそうです。
それは日本の貧困化にも原因があるようです。
炭水化物だけとっていても、お腹は満たされます。
１００円のカップラーメンに、１００円の菓子パン。
ほぼ２００円で幸せな気分と満腹感を得てきました、今思うと恐ろしい。
若い時はよくても、高齢化するほど、糖尿病の発症率は上がるそうです。
わざとおどしているような動画を見て、自分に糖尿病の恐ろしさをインプットしています。
長生きしたいとは思わないけれど、糖尿病で片足を失った父の晩年を思い出すと、絶対に糖尿病にはなりたくないって思います。
片足のない父の最後の姿は今でも、目に焼き付いています。
今日の夕飯は、白滝でチャプチェを作りました。
味噌汁はインスタント、納豆は毎日かかせません。
白いご飯は、なかなかやめられそうにないけれど、もち麦を入れてたいています。
いろいろな所にサビが出てきた６０代の身体、これからは食生活も見直していきたいです。
