最近、身体が重くて、制服もきついと感じていました。
糖質制限ダイエットの大リバウンドです。
二年くらい前に８キロ痩せました。
元々甘いものが大好きなので、糖質制限ダイエットは中断して、甘いものを食べまくっていました。
仕事から帰り、シュークリームやエクレアなどと一緒にコーヒータイム。
それで疲れが半減します。
背中まで肉がついた感じがしてきて、これはまずいと甘いものをたっています。
そうしたら、疲れがとれなくて・・・
すごい、ストレスがたまります。
今も、甘いものが食べたくて、イライラしてきました。
コンビニに買いに行きたい衝動にかられています。
だけど・・我慢します。
糖尿病で苦しんだ父を見ています。
糖尿病は遺伝しやすいらしいし・・
お金が、バンバン使えないのもストレスになります。
まさか、浪人生の息子に、食費を入れてなんて言えませんしね。（笑）
息子は、大きなテレビが欲しいそうです。
それでバイトをしています。
受験勉強中は、何もストレス解消をやっていませんでした。
そしてストレスが爆発して、うつ病になってしまいました。
なので、ストレスの発散はとても大事だと思いました。
甘いものを食べる以外に、何かストレス解消方法をみつけなければ・・・
今日は早く寝ます。
