毎日、探し物をしている私、認知症ともの忘れの違いとは？

ここ最近、毎日のように、探し物をしています。
どこにしまったかわからないということが多々あり。

以前より、探し物、忘れ物が増えた気がするのです、これって認知症の兆候なのかと不安になります。

６０代で認知症発症？あり得ない話ではありません。

６５歳未満で発症した場合は若年性認知症と呼ばれています。
もしかしたら若年性認知症なのか、それとも単なる老化によるもの忘れなのか。
もの忘れと認知症の違いを調べてみました。

この違いを見ると、もの忘れと認知症の境界線がわかります。
もの忘れは、体験したこと自体を忘れるわけではなくて、ヒントを言われて思い出すことも多い。
認知症の場合、その体験自体を忘れてしまいます。

たとえば昨晩の夕飯のメニュー思い出せないのが、もの忘れで、食べたこと自体を忘れるのが認知症です。

認知症は脳にゴミ（アミロイドβ）がたまるのが原因です。

良い睡眠をとれば、寝ている間にゴミが排出されるそうです。
あとは有酸素運動をするとか、他人とコミュニケーションをとる、そして指先を動かす知的活動も認知症予防につながるそうです。

指先を動かす知的活動、囲碁、将棋、裁縫などですが、ブログを書くことも、立派な知的活動です。
指先で、考えながらタイピングをするからです。

今日は、早めに就寝します。