昨晩は、蚊がブーンと飛んでいる音で、目がさめました。
花火を見るのに、窓を少し開けた瞬間に入ってきたのかな？
まだまだ油断はできません。
そういえば、今年は一度もGに遭遇していません。
こちらもまだ油断はできず、１０月に部屋内で遭遇したことがあるからです。
それからは、ずっとGキャップを、玄関外と、ベランダにおいています。
７０歳まで走り続けるために心がけていること
７０歳まで？もしかしたら７５歳まで働きたいと思っています。
やっぱり健康であり続けることが一番です。
そのために私が心がけていることを書きます。
・無理はしない
・疲れている時はそうじもしません
・ご飯も、手の込んだものは作りません、ようするに手抜きです。
惣菜を買ってきちゃうこともあります。
・一か月に一回くらい自分の楽しみのためにでかける
日帰り温泉が多いです
・ストレス発散に好きな音楽を聴いてます
最近は杉山清貴さんが多い。
・悩まない、仕事でミスをしても次の日まで持ちこさない
・足腰を鍛えるためダイエットもかねてウォーキングをしています。
・週三回チョコザップで筋トレしています。
・最近、グルテンフリー生活を始めました
こんな感じで、我慢や無理をしないように心がけています。
今日の夕飯はひとりご飯で、手抜きです。
西友みなさまのお墨付きシリーズが好きなのですが、今日はガパオライスを食べました。
パッケージの写真とずいぶん違うけど、ピリッとした辛さが食欲をそそりました。
目玉焼きくらいは焼いて、トッピングしました。
