やる気スイッチが入りません。
確定申告も、部屋の断捨離も、やらなくてはならないことがたくさんあるのに、やる気がしないのです。
ワンルームで、ゴロゴロしているのが心地よい日が続いています。
気持ちがドーンと落ちることもあり、もしかして私病んでる？なんて思い始めた今日この頃、タイミングよくこの記事をみつけました。
実は心が病んでいるサイン７つ
１．気持ちの浮き沈みが激しい
２．小さなミスが増える
３．原因不明の体調不良がある
４．食欲が変化する
５．時間を守れなくなる
６。常に眠たい
７．部屋が散らかりはじめる
気持ちの浮き沈みは、激しいです、よし頑張ろうと思ったり、何のために生きているのかと思ったり。
ただ、清掃の仕事を始めてから、ミスを気にすることはなくなりました。
食欲はあります。
食べたいものがあまりないけれど、しっかり食べています。
常に眠たい、一日中ベッドの上でゴロゴロしていたい。
仕事がある日の夜は爆睡しています。
部屋が散らかり始める、ドキッ！確かに散らかっています。
心が病み始めのサインとして、掃除をする気力がなくなると書かれていました。
７つのうち、４つあてはまっていた私。
心が病み始めたサイン？
もしかしたら冬季うつ病の軽いものかもしれないけれど、そんな重症ではないはず。
暖かくなったら
対処法としては、やはりゆっくり休むこと、そして無理をしないことだそうです。
何もしないで終わる休日に、時々罪悪感を感じてしまう私。
最近は、ゆっくりしていいんだ、もっと自分を甘やかしていいんだと思うようになりました。
気分転換もストレス解消も必要だと思います。
来月は、温泉旅行を予約、３月には一人旅を計画しています。
先に楽しみを作ると、なんだか元気になる気がします。
