ひとりごと シニア向け本の乱発で、一番恩恵を受けたのは○○○○さん
もっと寝ていたいのに、6時に目が覚めてしまいます。
睡眠時間5時間は短すぎるらしい。
認知症は脳にゴミがたまるのが原因と言われていますが、寝不足もゴミをためる一因になるのだそう。
お休みの日には、昼寝があたりまえになってい...
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節約
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